Witam serdecznie .Od zawsze intuicyjnie buntuję się przeciw traktowaniu jakiejkolwiek aktywności fizycznej jako obowiązku. Nie cierpiałam wf-u w podstawówce, ze sprawdzianami z rzucania kulą lekarską, którą jako najniższe w klasie chuchro ledwo mogłam udźwignąć. Ani biegania na czas w liceum i pisania programów treningowych na siłownię podczas studiów. Ja wiem, że w dobie fit & slim dla wielu ludzi sport i wysportowana sylwetka stały się absolutnym „must have”, a może nawet wyznacznikiem dobrego życia. I pewnie w wielu przypadkach trend bycia fit to same korzyści: w końcu w zdrowym ciele zdrowy duch. Postanowiłam zadbać o ciało i o duszę, zastanawiam się nad tym jaki sport czy aktywność fizyczną wybrać. Chciałabym coś niebanalnego, bo sama nie jestem banalną osobą i szukam czegoś wyjątkowego. Proszę poradźcie mi coś fajnego.

Ja kiedyś też tak myślałam i żyłam , moim zdaniem aktywność fizyczna była mi zupełnie niepotrzebna.

I jak zmieniłaś swoje podejście do tematu sportu i aktywności fizycznej? Czy uprawiasz teraz jakiś sport ?

Ja obecnie żegluję . To dzięki www.puntovita.net.pl . Przyjaciółka mnie namówiła na kurs żeglarski.  I jestem super zadowolona. To taki jak mówiłaś niebanalny sport   Według mnie to pytanie postawione jest błędnie. Zakłada, że wybierasz zadanie, które będziesz realizować, z większą lub mniejszą przyjemnością, ale jednak z poczucia obowiązku, jakiejś konsekwencji. Czy w przypadku aktywności fizycznej człowieka, który nie jest zawodowym sportowcem, konsekwencja wyboru ma jakąkolwiek wartość? Lepszym pytaniem jest.Po co w ogóle chcę się ruszać? To pytanie jest dla mnie strzałem w dziesiątkę, bo już samo poszukiwanie odpowiedzi motywuje mnie do zwleczenia tyłka z kanapy. Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów prozdrowotnego stylu życia. Już od ponad pół wieku lekarze sportowi, fizjolodzy i kardiolodzy próbują uświadamiać nam jak wielką rolę odgrywa profilaktyka ruchowa w umacnianiu zdrowia , kondycji psychicznej, kształtowaniu sprawności i wydolności oraz zapobieganiu wielu chorobom metabolicznym.Dzięki aktywności fizycznej utrzymujemy dobrą kondycję i sprawność, a także prawidłową wagę, wszystko to przekłada się na ogólny stan naszego zdrowia i daje satysfakcję oraz pewność, że dobrze dbamy o organizm. Ruch na świeżym powietrzu daje natychmiastowe skutki – organizm jest dotleniony, zrelaksowany, odpoczywają zmęczone siedzeniem przy biurku plecy i rzadko ruszające się w ciągu dnia stawy.Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają w utrzymaniu dobrej sylwetki, lecz również powodują wzrost odporności, regulują ciśnienie tętnicze, doskonale wpływają na pracę serca i wzmacniają naczynia krwionośne.